Fitness

Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben statistisch gesehen eine höhere Lebenserwartung. Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung. Anabolika und anderes Doping sind mit Fitness genauso wenig zu vereinbaren wie die Beschränkung auf reines Krafttraining.

Da es im Freewarebereich kaum gute Fitness-Software für den PC unter Windows10 gibt, bin ich immer auf der Suche nach einer Anwendung, die alle Fitnessthemen abdeckt. Wer fündig geworden ist, möge sich bitte per Email melden. Auch für konstruktive Kritik und Tipps bin ich immer erreichbar.

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